Potete scrivere quello che preferite mangiare e bere durante le vostre uscite off!
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La cosa che preferisco io è un bel panino con salame e formaggio e da bere acqua.
Per le uscite più lunghe l'anno scorso bevevo a metà mattina, dopo 4 ore di moto, una redbull.
Normalmente niente integratori, solo acqua. A pranzo un panino. In qualche occasione TRATTORIA! Ma il pomeriggio, chissà perchè, il ritmo scendeva :riez:
Purtroppo quasi sempre panino, anche se non vorrei assolutamente nulla, solo acqua, gatorade, e una barretta energetica a pranzo, chissà perchè nel pomeriggio il ritmo sale ;cinghialedance;
confermo , qualunque cosa mangi , il mio ritmo sale il pomeriggio per dare il massimo della resa poco prima di finire ....
Riscaldo troppo tardi , ci vuole piu allenamento