dopo quanti km non fanno più male le natiche , mannaggia ho superato i 400 km ,ma ancora le natiche son come avessero due lividi barellaæ barellaæ :sciopp:
io non sopporto il sellino.........30km già sono tanti
Citazione di: Cunningham il 29 Maggio 2012, 22:53:45
io non sopporto il sellino.........30km già sono tanti
e che ci metto , un materasso ? :opazzoo:
Citazione di: Morèl il 29 Maggio 2012, 22:57:35
e che ci metto , un materasso ? :opazzoo:
ho visto sellini anche costosissimi in materiali particolari.......ma bisognerebbe sapere quale è meglio prima di fare la spesa,mica li si possono provare tutti -ninzo'-
se ti fa male la sella vuol dire che la devi regolare in altezza, angolazione e posizione rispetto al cannotto.
Se ci stai 'aggrappato' con le natiche ti stanchi subito e non fai molta strada.
Prova a farla slittare un po` avanti o indietro e vedi come va, devi cercare la posizione migliore e piu` confortevole.
:ciao:
Citazione di: Gna il 30 Maggio 2012, 00:31:08
se ti fa male la sella vuol dire che la devi regolare in altezza, angolazione e posizione rispetto al cannotto.
Se ci stai 'aggrappato' con le natiche ti stanchi subito e non fai molta strada.
Prova a farla slittare un po` avanti o indietro e vedi come va, devi cercare la posizione migliore e piu` confortevole.
:ciao:
ho notato che tendo a stare seduto molto in avanti dove la sella è più stretta , forse devo fare scorrere in avanti la sella in modo da appoggiare le natiche sulla parte più larga . Anche se questo è strano perchè la bici è delle mia misura ed ho gia messo una pipetta più corta e manubrio da enduro in modo da non stare troppo in avanti ::)
Citazione di: Cunningham il 29 Maggio 2012, 22:53:45
io non sopporto il sellino.........30km già sono tanti
ti siedi direttamente sul canotto sellino?!?!?
øpaperinoø øpaperinoø øpaperinoø øpaperinoø
l'unico modo e per non avere dolori alle chiappe è....
pedalare in piedi...
øpaperinoø øpaperinoø øpaperinoø
tornando seri....
alterna di più la pedalata...
cerca una sella in gel con lo spacco al centro... e infine regola bene altezza sellino/manubrio per una pedalata confortevole
il fatto che faccia male il "sottosella" ( non le natiche) le prime volte che si esce in bici o mtb è normale. Il tutto scomparirà nell'arco di 7/10 giorni... :mvv: Un'altra cosa è la regolazione della sella (che non ha niente a che vedere col dolore del "principiante") che va fatta in relazione alla lunghezza del cavallo, quindi del telaio moltiplicandoli per dei parametri . Una volta avute queste quote, la sella potrà essere "spostata" in avanti o indietro (si parla di 1 o 2 cm al massimo) per renderla più "consona" al gusto o esigenza atletica personale... ;:bananasaluta:;
Posto dei consigli che potrebbero tornare utili a molti.... :mvv:
L'altezza della sella viene calcolata moltiplicando la misura del cavallo per 0,885; questa misura tiene conto anche delle scarpe e dei pedali a sgancio rapido, e si intende dall'asse del movimento centrale, lungo l'asse del tubo di sella e del cannotto reggisella, fino alla superficie superiore della sella. Per esempio cavallo 86 x 0,885 = 76,1 cm.
Questa altezza va considerata come un punto di partenza, è possibile infatti che una volta saliti in sella non si riesca a pedalare senza muovere le anche, sintomo di una sella troppo alta, così come che la sella vada alzata ulteriormente. In genere l'errore più frequente è di tenere la sella troppo bassa, con il risultato di non scaricare tutta la potenza delle gambe sui pedali, ma soprattutto di innescare possibili patologie a carico delle ginocchia.
La sella possiede due regolazioni, una di inclinazione in avanti ed una longitudinale. Per quanto riguarda l'inclinazione, in genere la posizione più comoda è quella in cui la sella è perfettamente orizzontale al suolo; se la punta è troppo alta si sente fastidio nella regione perineale, se è troppo bassa il corpo tende a scivolare in avanti e si provocano dolori alle spalle ed alle braccia. Conviene mettere la sella a "livello" usando, appunto, una livella.
Per regolare la posizione longitudinale, occorre prima aver montato i tacchetti dei pedali a sgancio rapido sulle scarpe in modo corretto. Salite in bici, agganciate i pedali, assestatevi bene sulla sella, ponete i pedali in piano e, con l'aiuto di un filo a piombo (e di un amico che vi sorregga) verificate che l'articolazione del ginocchio più avanzato (la protuberanza sotto alla rotula) sia sulla verticale dell'asse del pedale o nelle sue immediate vicinanze. Spostate la sella avanti e indietro fino ad un corretto allineamento.
La procedura di messa a misura della MTB è la stessa, con una differenze da considerare. I pedali SPD, generalmente montati sulle MTB, sono meno spessi dei loro cugini stradali, e quindi l'altezza della sella va diminuita di circa 1 cm.
io ho risolto con questa sella quì, non solo per le natiche ma anche per non avere problemi con la prostata
http://www.subito.it/biciclette/sella-smp-modello-forma-colore-bianco-cuneo-42111948.htm
Citazione di: lukauka il 30 Maggio 2012, 19:06:32
io ho risolto con questa sella quì, non solo per le natiche ma anche per non avere problemi con la prostata
http://www.subito.it/biciclette/sella-smp-modello-forma-colore-bianco-cuneo-42111948.htm
interessante
Io personalmente ho notato che smettono di fare male quando comincio a stare in forma, quindi ad andare piu veloce ed a spingere di piu sui pedali. Praticamente il peso viene scaricato di piu sui pedali e molto meno sul sellino. Con la conseguenza di un minor mal di chiappe :soddisfatto:
il problema mio è che vado raramente in bici.........e non mi ci abituo.......
ieri sera ho avanzato la sella di un paio di cm ed oggi ho notato che sto seduto molto meglio ed è anche migliorata la pedalata soprattutto in salita :mvv:
Citazione di: Morèl il 30 Maggio 2012, 20:55:06
ieri sera ho avanzato la sella di un paio di cm ed oggi ho notato che sto seduto molto meglio ed è anche migliorata la pedalata soprattutto in salita :mvv:
prima ti sedevi solo in punta......... :dubbio: ::)
Citazione di: Cunningham il 30 Maggio 2012, 20:55:55
prima ti sedevi solo in punta......... :dubbio: ::)
si mi piaceva da morire :sederi: :sederi: :sederi: :sederi: øpaperinoø øpaperinoø øpaperinoø øpaperinoø
Morel ha dimenticato di dire che i 400km li ha fatti in 15 anni................ :riez: :riez: :riez: