l'ho battezzato così: giro delle 3 province(PALERMO,ENNA,MESSINA)

[ziocicco]

http://www.openrunner.com/index.php?id=3884086
questo è il giro che ho fatto l'altro ieri insieme ad un mio amico. i km totali sono 220 ed il dislivello è di 3000mt tondi tondi.
nel link che vi ho postato trovate una breve descrizione del percorso.

[ziocicco]

molti mi dicono che fare giri da 200 e più km in bici è da pazzi, che non ne vale la pena ai fini dell'allenamento,ecc... ma io dico solo che il ciclismo non è fatto solo di agonismo, di gare a circuito , granfondo e chi più ne  ha più ne metta...il ciclismo è anche pedalare per tanti km ,tante ora solo per il gusto di vedere posti nuovi, panorami mozzafiato ecc..
a tal proposito vi posto un link che sicuramente avrete visto in tv in questi giorni...chissà se un giorno potrei ...!!???
http://www.youtube.com/watch?v=xlfsEzoJADI
RAAM..race across america , la traversata degli USA dalla costa pacifica a quella atlantica.
http://www.youtube.com/watch?v=zGvr51JShMM

[54NDR°]

Complimenti! Mail giro tutto asfalto lo hai fatto in mtb 

[ziocicco]

Complimenti! Mail giro tutto asfalto lo hai fatto in mtb 

no...in bici da strada!

[595]

220 sono tanti.... complimenti.

open runner funziona bene? io ieri ho scoperto runtastic mountain bike. Il bello è che ti fa vedere il percorso in google eart e che sulla cartina colora il percorso in base alla velocità
prima usavo sports tracker

[gianfranco1104]

se mi ci metto... 220 km li faccio in 11 giorni...

[595]

Naaaa
Basta avere a disposizione un giorno dall'alba al tramonto e credo si possa fare

[gianfranco1104]

Naaaa
Basta avere a disposizione un giorno dall'alba al tramonto e credo si possa fare

si infatti... gli altri 10 mi servono per resuscitare....

[595]

 

[ziocicco]

220 sono tanti.... complimenti.

open runner funziona bene? io ieri ho scoperto runtastic mountain bike. Il bello è che ti fa vedere il percorso in google eart e che sulla cartina colora il percorso in base alla velocità
prima usavo sports tracker

non ne ho provati altri , però devo dire che con openrunner mi ci trovo bene.

se mi ci metto... 220 km li faccio in 11 giorni...

mi sono reso conto che per fare questi giri non occore una preparazione fisica da agonista, occore soltanto conoscere se stessi e sapersi gestire ,è più un'attività mentale che fisica, certo è che un soggetto poco allenato avrà più difficoltà a gestire lo stress mentale.
quest'estate mi ero posto come obiettivo di fare un'uscita superiore ai 200 km, così ho cominciato per più di un mese a fare uscite lunghe una volta a settimana: 160km,190km, 150km,140km...(tutte in solitaria) e poi finalmente mi sono sentito pronto per battere il record personale.